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本期新书推荐官：北京协和医院老年医学科康琳主任
新书推荐：《家庭老年照护手册 》
北京协和医院风湿免疫科田新平主任医师 主译，谢海雁、钟华、张雪晗、倪雪峰 译
英国医学会 著
家庭老年照护手册
随着我国老龄化进程的加速，尽管养老方式呈现多元化趋势，但居家养老仍是我国主要的养老模式。近年来，在家中照护患病或年迈的父母、亲戚或朋友的现象日益普遍。这些照护者可能是子女、配偶，也可能是其他亲属或朋友，他们往往缺乏专业的照护知识和技能。
从日常的饮食起居、个人清洁，到病情观察、用药协助，再到心理疏导、康复护理等，每一项都对非专业的照护者提出了要求。在这样的背景下，本书能够提供系统、科学、实用的照护指导，对于广大居家照护者而言，具有重要的现实意义和实用价值。
展开剩余79%本书由北京协和医院风湿免疫科田新平主任医师主译，谢海雁、钟华、张雪晗、倪雪峰译，英国医学会著，是一本供所有照护者随手查阅的权威参考工具书，本书涵盖10个板块：
1. 成为照护人
意味着照护者将承担特殊责任，这关乎被照护者的生活质量、身心健康与安全。这不仅是身份转变，更是生活方式、时间分配和个人情绪管理的重大调整。成为照护人是充满挑战但可能收获情感连接与自我成长的旅程，要求具备耐心、细心、责任心和不断学习适应的能力。
2.家居改造
家居改造是照护者为被照护人创造安全、便利、舒适生活环境的重要环节，需结合被照护者身体状况、活动能力和日常需求进行规划。这些改造措施能降低被照护者发生意外的风险，提升其生活独立性和舒适度，减轻照护者压力。
3. 饮食与健康
吃得好意味着摄入适量的热量和营养素来保证身体能够维持正常的日常功能，并能有效地防御疾病或从疾病中康复。
4. 良好的社会活动与精神健康
积极的社会交往能够有效缓解被照护者可能产生的孤独感、失落感和焦虑情绪，帮助他们维持与家庭、朋友乃至社区的情感联结，从而获得归属感和价值感。
5. 维持与帮助被照护人活动
维持与帮助被照护人活动，需要照护者根据被照护人的身体机能、兴趣爱好以及心理状态，制定个性化的活动计划。这不仅仅是简单地陪伴其参与，更要注重激发被照护人的主动性和参与热情。
6. 舒适地待在床上
大多数人每晚需要6—9小时的睡眠，睡眠模式随着年龄增长会发生变化，跟年轻人相比，老年人的睡眠尤其重要。
7. 个人护理
良好的个人卫生不仅有助于防止感染，还可以维持良好状态，让被照护人有较好的自我感觉。
8. 日间护理
无论你是刚刚成为照护人的新手，还是有经验的护理人员，将为你提供一些实用的有关护理技能的建议和技能的指导。
9. 急救措施
当你面对突发情况时，务必保持冷静沉着，迅速回忆并执行事先准备好的急救计划，按照步骤有条不紊地进行救助。
10. 迎接生命的终点
尽最大努力帮助被照护者有尊严地度过生命剩余的宝贵时光。这不仅包括缓解身体上的不适，也涵盖情感上的支持与精神上的陪伴。
本书通过清晰的图示和简洁的文字说明，将抽象的活动转化为具体可操作的步骤。例如，针对不同身体机能水平的老人，书中展示了从简单的床边肢体伸展、坐姿平衡训练，到在照护者协助下的室内慢走、借助助行器进行的短距离活动等多种场景。
由于每位照护者的工作内容和面临的具体情境各不相同，本书无法针对您和被照护者的所有具体情况提供全面的个性化指导。然而，我相信本书能为您的照护对象以及您本人提供可行的指导，同时期望您能够将这段照护历程转化为人生的珍贵经验。
本期文字：赵霞
本期编辑：毕江涵
本期审核：康琳 曲璇 朱鸣雷
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